オクラ水の作り方レシピ

【オクラ水の作り方レシピ】

とても美味しそうだったので、で紹介された「オクラ水」の作り方を忘れないようにメモしておきます。

オクラ水のレシピ

オクラ水の材料

作りやすい分量
• オクラ　５本
• 水　100～180㎖

オクラ水の作り方

1. オクラのヘタは、取り除きます。
2. 瓶やコップにオクラの切った部分が下になるように入れ、オクラが浸る程度まで水を注ぎ入れます、
3. 上から、フタやラップをして、冷蔵庫で８～12時間ほど寝かせて完成。
4. オクラを取り出して飲んでください。

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まとめ

ドロドロ血液の改善に効果が期待できるオクラ水。

朝起きたら１日１～２杯を目安に飲むと効果的だそうです。

オクラ水が飲みにくい場合は、黒酢やダシ、メープルシロップやオリゴ糖などを加えると飲みやすくなります。

飲むときの注意点としては、オクラ水を加熱したり、冷凍保存したりするのは血流改善に効果が期待できなくなってしまうので止めましょう。

是非参考に作ってみてください。