森崎 博之 長いもジュースの作り方レシピ｜世界一受けたい授業

【森崎 博之 長いもジュースの作り方レシピ｜世界一受けたい授業】
2020年1月18日放送の「世界一受けたい授業」で森崎 博之さんが「長いもジュース」の作り方を教えてくれました。

とても美味しそうだったので、世界一受けたい授業で紹介された「長いもジュース」の作り方を忘れないようにメモしておきます。

世界一受けたい授業 長いもジュースのレシピ

世界一受けたい授業 長いもジュースの材料

• 長いも 200g
• 牛乳 200ml
• 砂糖 大さじ3
• りんご 120g
• 氷 150～160g

世界一受けたい授業 長いもジュースの作り方

1. 長いも　200gは、皮をむき適当な大きさにカットしミキサーに入れリンゴも適当な大きさにカットしミキサーに入れる。
2. 牛乳　200ｍｌ、砂糖　大さじ3、氷　150〜160gをミキサーに加え良く混ぜ合わせる。
3. グラスに注いで完成。

まとめ

長芋は、低カロリーで栄養価の高い食材です。

長芋のネバネバした成分は、胃粘膜の保護や消化促進、腎機能・肝機能を高める効果が期待できます。

風の予防効果もあるといわれています。

また、滋養強壮効果や血糖値の改善、便秘の解消などにも効果があります。

是非参考に作ってみてください。

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