よーいドン｜鴨なんば飯の作り方レシピ

【よーいドン｜鴨なんば飯の作り方レシピ】
2018年12月3日放送の「よーいドン」で「鴨なんば飯」の作り方を教えてくれました。

とても美味しそうだったので、よーいドンで紹介された「鴨なんば飯」の作り方を忘れないようにメモしておきます。

よーいドン 鴨なんば飯のレシピ

よーいドン 鴨なんば飯の材料

鴨肉(鶏肉でもOK!)　200ｇ
ネギ　1本
お米　2合
水　適量
白だし　大さじ2

よーいドン 鴨なんば飯の作り方

1. 鴨肉は食べやすい大きさに切る。
2. ネギは、小口切りに。
3. お米は普通に洗い水気を切っておく。
4. 炊飯器に洗ったお米を入れ、標準の水を加え白ダシ、食べやすい大きさに切った鴨肉、小口切りにしたネギをたっぷり入れ、普通に炊飯する。
5. 炊き上がったら完成。

まとめ

鴨肉はビタミンB群が豊富に含まれていて、肌荒れや疲労回復に効果的です。

また、鉄分も多く含まれていて貧血を予防してくれるほかにも、顔の血色を良くしたり、コラーゲンの生成にとても重要な働きをしてくれるんです。

美肌効果の高い鴨肉を使った「鴨なんば飯」。

是非参考に作って見て下さいね！

[blogcard url=”https://39recipe.tokyo/2885″] [blogcard url=”https://39recipe.tokyo/2886″] [blogcard url=”https://39recipe.tokyo/2887″] [blogcard url=”https://39recipe.tokyo/2889″] [blogcard url=”https://39recipe.tokyo/2890″]