ZIP｜白身魚と大豆のキムチ蒸しの作り方（冷凍調理で簡単！柳澤英子レシピ）

【ZIP｜白身魚と大豆のキムチ蒸しの作り方レシピ】
2019年8月6日放送の「ZIP」で柳澤英子さんが「白身魚と大豆のキムチ蒸し」の作り方を教えてくれました。

具材を冷凍と電子レンジOK!の容器に入れ冷蔵庫で凍らせ、レンチンするだけの簡単レシピ！

とても美味しそうだったので、ZIPで紹介された「白身魚と大豆のキムチ蒸し」の作り方を忘れないようにメモしておきます。

ZIP 白身魚と大豆のキムチ蒸しのレシピ

ZIP 白身魚と大豆のキムチ蒸しの材料

2人分
• 白身魚　2切れ
• 蒸し大豆　100ｇ
• 白菜キムチ　60ｇ
• 塩コショウ　少々
• ごま油　適量

ZIP 白身魚と大豆のキムチ蒸しの作り方

1. 冷凍と電子レンジ加熱OK!の保存容器に蒸し大豆　100ｇを入れ、ひと口大にカットした白身魚を大豆の上に並べます。
2. 全体に塩コショウをふり、白身魚の上に白菜キムチをのせ、フタをして冷凍庫で凍らせます。
3. 食べたいときに、密閉されたフタを外し斜めに乗せた状態で600wの電子レンジで5分加熱する。
4. 5分後、一旦取り出し上下を返し、フタをのせてさらに2分加熱する。
5. 2分後、器に盛りつけ、ごま油を回しかけたら完成。

全部レンチン！ やせるおかず 作りおき 時短、手間なし、失敗なし （LADY BIRD 小学館実用シリーズ） [ 柳澤 英子 ] 楽天で購入

まとめ

とっても簡単に「白身魚と大豆のキムチ蒸し」が作れます。

簡単なのに美味しいと絶賛！

是非参考に作ってみてください。

[blogcard url=”https://39recipe.tokyo/11523″] [blogcard url=”https://39recipe.tokyo/11525″] [blogcard url=”https://39recipe.tokyo/11533″]