サッパリ照り焼きチキンの作り方レシピ｜バゲット

【サッパリ照り焼きチキンの作り方レシピ｜バゲット】
019年10月30日放送の「バゲット」でミツカン酢の前田理沙さんが「サッパリ照り焼きチキン」の作り方を教えてくれました。

とても美味しそうだったので、バゲットで紹介された「サッパリ照り焼きチキン」の作り方を忘れないようにメモしておきます。

サッパリ照り焼きチキンのレシピ

サッパリ照り焼きチキンの材料

• 鶏もも肉　160g
• サラダ油　小さじ1
• 本みりん　大さ１
• しょうゆ　大さじ1/2
• 穀物酢　大さじ１

サッパリ照り焼きチキンの作り方

1. 合わせ調味料を作る。
   小鉢に本みりん　大さ１、しょうゆ　大さじ1/2、穀物酢　大さじ１を入れ良く混ぜ合わる。
2. フライパンにサラダ油　小さじ１をひき、中火で熱し鶏もも肉を皮面から3分ほど焼き皮をキツネ色にする。
3. 3分ほど焼き、皮目に焼き色がついたらひっくり返しフタをして1分ほど蒸し焼きにする。
4. 1分ほどフタをして焼いたら、フタをとり鶏もも肉から出た余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、はじめに作った合わせ調味料を加え１～２分ほど煮詰める。
5. 鶏肉に照りが出てきて調味料が良く絡んだら完成。

まとめ

とっても簡単な「サッパリ照り焼きチキン」

お酢には、塩の味を引き立てる効果があり、通常1.4gの塩を使うのですが
お酢を使うことで、0.8gの塩でも美味しく仕上がり42％も減塩することができます。

塩分の摂りすぎが気になる方には、嬉しいレシピです。

ぜひ参考に作ってみてください。

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