和田明日香 青菜とちくわのフリカケの作り方レシピ｜家事ヤロウ

【和田明日香青菜とちくわのフリカケの作り方レシピ｜家事ヤロウ】
2019年12月25日放送の「家事ヤロウ」で和田明日香さんが「青菜とちくわのフリカケ」の作り方を教えてくれました。

とても美味しそうだったので、家事ヤロウで紹介された「青菜とちくわのフリカケ」の作り方を忘れないようにメモしておきます。

和田明日香 青菜とちくわのフリカケのレシピ

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和田明日香さんの「ちくわと青菜のふりかけ」 . ①ちくわ2本を縦に細長く切り、みじん切りにする。 ②カブの茎（1株分）も同じサイズに細かく刻む。 ③マヨネーズ適量をフライパンで熱し、ちくわとカブの茎を炒めます。 ④火が通ったらしょう油を適量焦がしながら混ぜます。 ⑤海苔１枚をくしゃくしゃにして入れ、白ゴマをお好みで混ぜたら完成！ . ★ゴマ油やサラダ油でもいいですが、マヨネーズで炒めるとコクが出ます！ ★白いご飯にたっぷりかけて食べると美味！ . #家事ヤロウ #和田明日香 #ちくわ

家事ヤロウ（公式）(@kajiyarou)がシェアした投稿 – 2019年12月月25日午前7時16分PST

和田明日香 青菜とちくわのフリカケの材料

• ちくわ　2本
• カブの茎　1袋分
• マヨネーズ　適量
• ご飯　1膳分
• のり　1枚
• 金ゴマ　適量

和田明日香 青菜とちくわのフリカケの作り方

1. ちくわは、縦に細長く気り、その後みじん切りにする。
2. カブの茎も、みじん切りにする。
3. フライパンにマヨネーズを敷き、刻んだ　ちくわを入れ炒める。
4. サッと炒めたらカブの茎を入れ一緒に炒める。
5. 茎がしんなりしてきたら、フライパンの鍋肌に醤油を少量加え少し焦がし、なくなる寸前に混ぜ合わせる。
6. サッと炒め混ぜ合わせたら、海苔を手でちぎり入れ、ゴマを適量加え混ぜ合わせる。
7. 器に盛りつけたら、「青菜とちくわのフリカケ」の完成。

ご飯にかけてお召し上がりください。

まとめ

とっても簡単で美味しい「青菜とちくわのフリカケ」

是非参考に作ってみてください。