ノンストップ｜じゃがいもと鶏肉の塩にんにく蒸しの作り方レシピ

【ノンストップ｜じゃがいもと鶏肉の塩にんにく蒸しの作り方レシピ】
2021年11月10日放送の「ノンストップ」でクラシルさんが「じゃがいもと鶏肉の塩にんにく蒸し」の作り方を教えてくれました。

とても美味しそうだったので、ノンストップで紹介された「じゃがいもと鶏肉の塩にんにく蒸し」の作り方を忘れないようにメモしておきます。

ノンストップ じゃがいもと鶏肉の塩にんにく蒸しのレシピ

ノンストップ じゃがいもと鶏肉の塩にんにく蒸しの材料

鶏もも肉　300g
じゃがいも　200g
水 (さらす用)　適量

A
料理酒　大さじ1
オリーブオイル　小さじ2
鶏ガラスープの素　小さじ2
すりおろしニンニク　小さじ1
塩　小さじ1/4

パセリ (乾燥)　適量

ノンストップ じゃがいもと鶏肉の塩にんにく蒸しの作り方

1.　じゃがいもは皮をむき、芽を取り除いておきます。

　　じゃがいもは5mm幅に切り、水に5分ほどさらします。

2.　鶏もも肉は一口大に切ります。

3.　耐熱ボウルにAを入れて混ぜ、2を加えてさらに混ぜ合わせます。

　　ラップを密着させて冷蔵庫で15分ほど置きます。

4.　ふんわりとラップをかけ直し、600Wの電子レンジで4分ほど加熱します。

　　一度取り出して水気を切った1を入れて混ぜ合わせ、ラップをかけ、鶏もも肉に火が通るまで600Wの電子レンジで3分ほど加熱します。

5.　器に盛り付け、パセリをかけてできあがりです。

まとめ

常備野菜としてお家にある方も多いと思います。
いいかもジャガイモおしゃレシピです。

煮ても焼いてもホクホクおいしいじゃがいもは栄養の宝庫です。
海外では主食となるところもあります。

お腹が満たされるのに、カロリーは比較的低めです。
女性に喜ばれる効能がたくさんあります。

美味しさを感じながら、上手に日々の食生活に取り入れたいですね。
ニンニクが効いていておいしいです。
レンジだけで簡単に作れるのもうれしいですね。