さばのトマト煮込み

【ジョブチューン さばのトマト煮込みの作り方レシピ】
2018年8月11日放送の「ジョブチューン」で血液サラサラ効果のある「さばのトマト煮込み」の作り方を教えてくれました。

さばの水煮缶を使った簡単レシピです。

とても美味しそうだったので、ジョブチューンで紹介された「さばのトマト煮込み」の作り方を忘れないようにメモしておきます。



    目次

  • ジョブチューン さばのトマト煮込みの材料
  • ジョブチューン さばのトマト煮込みの作り方

ジョブチューン さばのトマト煮込みのレシピ

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ジョブチューン さばのトマト煮込みの材料

サバの水煮缶 1缶
トマトの水煮缶 1/2缶
タマネギ 1/4個
ニンニク 1/2片
オリーブオイル 小さじ2
ケチャップ 大さじ1
塩 少々

ジョブチューン さばのトマト煮込みの作り方

  1. 熱した鍋にオリーブオイルを引き、すりおろしたニンニクとスライスしたタマネギ入れタマネギがしんなりするまで炒める。
  2. タマネギに火が通ったら、サバの水煮缶を汁ごと入れ、そこへトマトの水煮缶も加え5分間、煮込みます。/li>
  3. 5分後、トマトケチャップと塩を加え味を整えて完成。

まとめ

「さばのトマト煮込み」の作り方もとっても簡単でしたね。

このレシピで血液サラサラ効果が期待できるので是非、この作り方を参考に作ってみたいです。