名医のTHE太鼓判｜生姜ココアの作り方レシピ

【名医のTHE太鼓判｜生姜ココアの作り方レシピ】
2018年12月3日放送の「名医のTHE太鼓判」で冷え性改善に効果的な「生姜ココア」の作り方を教えてくれました。

とても美味しそうで身体が温まりそうだったので、名医のTHE太鼓判で紹介された「生姜ココア」の作り方を忘れないようにメモしておきます。

名医のTHE太鼓判 生姜ココアのレシピ

名医のTHE太鼓判 生姜ココアの材料

すりおろし生姜　適量
ココア　適量
お湯　適量

名医のTHE太鼓判 生姜ココアの作り方

1. ティーカップにココアパウダーを入れ、お湯を注ぎ良く混ぜます。
2. すりおろした生姜を加え、良く混ぜたら完成。

とっても簡単ですね！

まとめ

生姜には、血管を拡張させ血行を促進し身体を温め新陳代謝をアップさせる成分ジンゲロールと言う物質が含まれています。

また、血液をサラサラにしてくれる効果や健胃、整腸作用などの効果もアップさせてくれる「ショウガオール」と言う成分も含まれています。

冷え性改善のために生姜を使う場合は、生のしょうがをすりおろしたものやスライスしたものよりも、「加熱して乾燥させたしょうが」の方が効果が高いそうです。

今は便利な生姜パウダーが販売されています。こちらを使うと簡単に「生姜ココア」をつくることができますよ！

⇒乾燥生姜パウダー

またココアには、ポリフェノールが含まれていてポリフェノールの成分が血流を促進し、手足の冷えを改善してくれる効果が期待できます。

さらに、活性酸素の働きを抑える抗酸化作用もあるので美肌効果も期待出来ちゃいます。

冷え性にも効き、風邪予防などにも効く「生姜ココア」。

是非参考に作って見て下さい。