ビビットやせるおかずレシピ「具だくさんオムレツ」の作り方

【ビビットやせるおかずレシピ｜具だくさんオムレツの作り方レシピ】
2017年9月25日放送の「ビビット」で柳澤英子さんが　やせるおかずレシピ「具だくさんオムレツ」の作り方を教えてくれました。

とても美味しそうだったので、ビビットで紹介された　やせるおかずレシピ「具だくさんオムレツ」の作り方を忘れないようにメモしておきます。

ビビットやせるおかずレシピ 具だくさんオムレツのご紹介

ビビットやせるおかずレシピ 具だくさんオムレツの材料

2人分
• 卵 3個
• ウインナー　2本分
• ピーマン 1/2個
• 赤・オレンジピーマン 1/4個
• 粉チーズ 大さじ1
• 塩・こしょう 各少々

ビビットやせるおかずレシピ 具だくさんオムレツの作り方

1. 保存容器に卵を割りいれ、粉チーズ 大さじ1、塩こしょう　少々を加え良く混ぜます。
2. ウインナーをひと口大に切り、ピーマンは細切りにします。
3. 卵を入れた保存容器に切った赤、緑、オレンジのピーマンを入れフタを閉めて冷凍保存します。(約1か月冷凍可能)
4. 食べる時
   フタをはずしてラップをふんわりとかえけ600wの電子レンジで3分加熱する。
5. 3分後、取り出し全体をよく混ぜ、再び600ｗの電子レンジで1分30秒加熱し完成。

[blogcard url=”https://39recipe.tokyo/7203″] [blogcard url=”https://39recipe.tokyo/7205″] [blogcard url=”https://39recipe.tokyo/7206″] [blogcard url=”https://39recipe.tokyo/7207″]