鶏肉のアーモンド入りパン粉焼き定食の作り方レシピ｜タニタ食堂

【タニタ　鶏肉のアーモンド入りパン粉焼き定食の作り方レシピ】
2019年4月6日放送の「世界一受けたい授業」でタニタの「鶏肉のアーモンド入りパン粉焼き定食」の作り方を教えてくれました。

とても美味しそうだったので、世界一受けたい授業で紹介された「鶏肉のアーモンド入りパン粉焼き定食」の作り方を忘れないようにメモしておきます。

鶏肉のアーモンド入りパン粉焼き定食のレシピ

鶏肉のアーモンド入りパン粉焼き定食の材料

• 鶏もも肉　1枚
• にんにく　 1/2かけ
• 乾燥パセリ 少々
• 塩　小さじ１杯
• オリーブオイル 大さじ1杯
• 白ワイン　大さじ1杯
• パン粉 1/2カップ
• スライスアーモンド　大さじ3杯

鶏肉のアーモンド入りパン粉焼き定食の作り方

1. 鶏もも肉の皮を手ではがします。
2. ボウルにパン粉　1/2カップ、乾燥パセリ　少々、コショウ　少々、塩　小さじ1、ナツメグ　ひとつまみ、を加え、スライスアーモンド　大さじ３杯、オリーブオイル　大さじ１杯、白ワイン　大さじ１杯を加え良く混ぜる。
3. 出来た特製パン粉を鶏もも肉の表面にまぶします。
4. オーブントースターにアルミホイルを敷きパン粉を付けた鶏もも肉をのせ約20分焼きます。
5. （焼き時間は各家庭のオーブンの違いで前後するのでこまめに見て確認してください。）
6. パン粉がキツネ色になり、鶏肉の中心まで火が通ったら完成。

ごはんとお味噌汁を添えてお召し上がりください。

まとめ

この鶏肉のアーモンド入りパン粉焼き定食は、全部でなんと497㎉しかなくとってもヘルシーなレシピです。

メタボ改善にはもってこいの料理でボリュームもあり満足すること間違いなし！

良かったら参考に作ってみてくださいね。

[blogcard url=”https://39recipe.tokyo/7242″] [blogcard url=”https://39recipe.tokyo/7244″]