【ヒルナンデス｜オートミールクッキーの作り方レシピ】
2019年4月30日放送の「ヒルナンデス」でダイエット効果の高い「オートミールクッキー」の作り方を教えてくれました。
とても美味しそうだったので、ヒルナンデスで紹介された「オートミールクッキー」の作り方を忘れないようにメモしておきます。
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目次
- ヒルナンデス オートミールクッキーの作り方レシピ
- ヒルナンデス オートミールクッキーの材料
- ヒルナンデス オートミールクッキーの作り方
ヒルナンデス オートミールクッキーのレシピ
ヒルナンデス オートミールクッキーの材料
- オートミール 80g
- 卵 1個
- プロテイン（チョコレート味） 50g
- 水 20㏄
ヒルナンデス オートミールクッキーの作り方
- ボウルにオートミールを入れ卵1個を割り入れる。
- そこへ、チョコ味のプロテインを加え水 20㏄を足します。
- これを良く練りクッキーの形に成型します。
- 出来たクッキーを180度のオーブンで約15分焼いて完成。
まとめ
このオートミールクッキーはほんのり甘味があるのに1個約37㎉と通常のクッキーより約20％もカロリーが低く作れます。
是非参考に作ってみてください。
また先日、名医のTHE太鼓判で血糖値の上昇防ぐ食材として糖尿病患者の料理につかわれている「マービー」が紹介されました。
この「マービー」は、天然の甘味料で砂糖に比べ小腸で分解されにくく血糖値を上げにくいためダイエット効果も期待できるそうです。
砂糖の代わりに「マービー」をつかっても美味しいクッキーが作れそうですね。
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