ノンストップ｜オシャレな絶品ささみのオイル漬けの作り方レシピ

【ノンストップ｜オシャレな絶品ささみのオイル漬けの作り方レシピ】
2019年5月29日放送の「ノンストップ」でクラシルさんが「オシャレな絶品ささみのオイル漬け」の作り方を教えてくれました。

とても美味しそうだったので、ノンストップで紹介された「オシャレな絶品ささみのオイル漬け」の作り方を忘れないようにメモしておきます。

ノンストップ オシャレな絶品ささみのオイル漬けの作り方レシピ

ノンストップ オシャレな絶品ささみのオイル漬けの材料

2人分
鶏ささみ　2本
塩　小さじ1/2
黒こしょう　少々
ニンニク　1片
ローズマリー　1本
オリーブオイル　大さじ3
ベビーリーフ　10g

ノンストップ オシャレな絶品ささみのオイル漬けの作り方

１、鶏ささみは筋を取ります。

　両面に塩、黒こしょうをふってなじませます。

２、ニンニクは薄切りにします。

３、耐熱容器に1、ニンニク、ローズマリー、オリーブオイルを入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。

４、粗熱が取れたら冷蔵庫で50分ほど冷やします。

５、一口大に切り、お皿に盛り付けます。

　ベビーリーフを添えてできあがりです。

まとめ

ダイエット×ササミのヘルシーおしゃレシピです。
低カロリーで栄養豊富な鶏ささみです。

リーズナブルな価格で手に入れられるので、気軽に毎日の食事に活用できるのもいいですね。
疲労回復や肌や髪の健康維持、ダイエットにもおすすめの食材です。

レンジで加熱して、冷蔵庫で寝かしておくだけで簡単におしゃれな一品ができるので、作り置きしておくのもいいですね。
ワインやお酒のおつまみにもあいます。

ぜひ、参考にしてみてくださいね。