いなば とりささみフレーク 70g×24個

【ノンストップ|オシャレな絶品ささみのオイル漬けの作り方レシピ】
2019年5月29日放送の「ノンストップ」でクラシルさんが「オシャレな絶品ささみのオイル漬け」の作り方を教えてくれました。

とても美味しそうだったので、ノンストップで紹介された「オシャレな絶品ささみのオイル漬け」の作り方を忘れないようにメモしておきます。



    目次

  • ノンストップ オシャレな絶品ささみのオイル漬けの作り方レシピ
  • ノンストップ オシャレな絶品ささみのオイル漬けの材料
  • ノンストップ オシャレな絶品ささみのオイル漬けの作り方

ノンストップ オシャレな絶品ささみのオイル漬けの作り方レシピ

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ノンストップ オシャレな絶品ささみのオイル漬けの材料

2人分
鶏ささみ 2本
塩 小さじ1/2
黒こしょう 少々
ニンニク 1片
ローズマリー 1本
オリーブオイル 大さじ3
ベビーリーフ 10g

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ノンストップ オシャレな絶品ささみのオイル漬けの作り方

1、鶏ささみは筋を取ります。

 両面に塩、黒こしょうをふってなじませます。

2、ニンニクは薄切りにします。

3、耐熱容器に1、ニンニク、ローズマリー、オリーブオイルを入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。

4、粗熱が取れたら冷蔵庫で50分ほど冷やします。

5、一口大に切り、お皿に盛り付けます。

 ベビーリーフを添えてできあがりです。

まとめ

ダイエット×ササミのヘルシーおしゃレシピです。
低カロリーで栄養豊富な鶏ささみです。

リーズナブルな価格で手に入れられるので、気軽に毎日の食事に活用できるのもいいですね。
疲労回復や肌や髪の健康維持、ダイエットにもおすすめの食材です。

レンジで加熱して、冷蔵庫で寝かしておくだけで簡単におしゃれな一品ができるので、作り置きしておくのもいいですね。
ワインやお酒のおつまみにもあいます。

ぜひ、参考にしてみてくださいね。

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